どんなにズボラでも続けられる!このダイエットは究極の簡単さ
食事内容を記録するだけという「レコーディングダイエット」ですが、朝はパンとスープと……なんて、その記録すらも面倒くさいという超ズボラな方に朗報です!
このアプリでは、細かい食材の記録はいりません。「少なめ」「満腹」など、お腹の満足度をワンタップで選択するだけ。ダイエット史上、今までにない簡単さです。
記録を続けて自分の食事内容を把握していけば、どこを改善すべきかがわかり、痩せに繋げていけますよ。
- 記録するのは”お腹の満足度”だけ。ワンタップで済むのでとにかく簡単
- 自分が普段どれだけ食べているかを可視化。食事の意識改革をしよう
- 記録していくと高まるカロリー計算の精度。続けるほど確実に痩せられる
このアプリは、毎日の食事内容と体重の変化を記録していくと、過去のデータを再計算し、次第にカロリー計算の精度が徐々に上がっていく仕組みです。
ですので、記録を続けるほどにデータが精密になっていき、確実に痩せることができます。
まずは3日記録することを目標に始めて、徐々に期間を伸ばしていきましょう。
こんな人におすすめ
アプリを起動すると、まず最初に「痩せたい」「太りたい」のどちらかを選択します。そう、このアプリはダイエットのためだけではなく、健康的に太りたいと考えている方にとっても使えるアプリなのです。
痩せ型の体型が気になるという方は是非使ってみてはいかがでしょうか。アプリがはじき出すカロリー計算を参考にしながら、食事内容を見なおしていけば、理想の体型をゲットできますよ。
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執筆:Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
りーたん@レビュアー
7年前
食べた量を記録するだけ!「ワンタップダイエット」。朝・昼・夜の食事の量を記録し、理想の量とどうか比較できます。体重も記録できるので、グラフで変化が分かりますよ。入力するのが面倒・飽きた方にもってこいのアプリです!!
Eagles Dream
7年前
ダイエットするかは自分次第になりますが、細かい食材は記録しなくていいので簡単。お腹の満足具合を入力するだけで、グラフとなってわかるので減らす時間が一目量減。食事を見直したい方にオススメです。
Eagles Dream
7年前
ダイエットするかは自分次第になりますが、細かい食材は記録しなくていいので簡単。お腹の満足具合を入力するだけで、グラフとなってわかるので減らす時間が一目量減。食事を見直したい方にオススメです。
kazuki inoue
8年前
とりあえず食べる量減らしてみようか!という発想に基づいたダイエット。厳しい運動もナシ、とりあえず自分の普段の食事を見直したら意外と痩せるかも?という発見がありました。
ビビ
8年前
とりあえず食べる量減らしてみようか!という発想に基づいたダイエット。厳しい運動もナシ、とりあえず自分の普段の食事を見直したら意外と痩せるかも?という発見がありました。
hikari_mm
8年前
ランニング、筋トレ、、、ダイエットなんて頑張っても三日坊主。そんな人におすすめのライトなダイエット方法かもしれません。簡単なレコーディングダイエットです。難しいことは何もないので、とりあえず何かはじめてみようと思う程度の人にもいいと思う。
nanaco
8年前
ランニング、筋トレ、、、ダイエットなんて頑張っても三日坊主。そんな人におすすめのライトなダイエット方法かもしれません。簡単なレコーディングダイエットです。難しいことは何もないので、とりあえず何かはじめてみようと思う程度の人にもいいと思う。
めぐ
8年前
レコーディングダイエットと言っても、細かくメニューを記入するなんて絶対続かない・・・このアプリで記録するのは、メニューでなく満腹度。簡単すぎて本当にダイエット?と思うかもしれませんが、体重の変化と合わせて使えば、食べ過ぎ防止になるし、食生活の見直しにちゃんと役立つアプリですよ!
めぐ
8年前
レコーディングダイエットと言っても、細かくメニューを記入するなんて絶対続かない・・・このアプリで記録するのは、メニューでなく満腹度。簡単すぎて本当にダイエット?と思うかもしれませんが、体重の変化と合わせて使えば、食べ過ぎ防止になるし、食生活の見直しにちゃんと役立つアプリですよ!
SATIO
8年前
食事の量をタップで選ぶだけでOKなダイエットアプリ!後は体重を入力するだけ!このアプリの凄い所は、入力を続ければ続ける程摂取したカロリー計算等がより精密に。スーパーダイエットアプリですよ!