しっかり充実の自宅筋トレアプリ

最近身体のだらしなさが気になってきたけれど、正しいトレーニング方法が分からない…などと言う時の為の、自宅で一人で出来る筋力トレーニングを多数収録したアプリです。筋肉量・バランスが強化されれば自然と普段の消費カロリーも増え、余分な脂肪分も更に引き締まると言われます。この「自宅で筋トレ」は、「肩」「胸」「腕」「腹」「背中」「太もも」「ふくらはぎ」の7か所について各2~3メニュー、合計18のトレーニングを収録しており、自分に合わせて3段階の強度（時間）選択が可能です。写真とタイマー付きで取り組みやすい！オプションの「読み物」は各種筋肉についての詳しい蘊蓄が収録され、自分に必要な筋肉をより深く知ることができます。全体的にしっかりした作りで、とても参考になるアプリです。