ダラダラトレーニングした60分と、休憩を挟んだ60分、どっちが効率的？

運動にせよ勉強にせよ、効率を上げるためには、適度に休憩を挟んでメリハリを付けることが大切。

本アプリは、トレーニング時間とは別に、インターバル時間を設定できるタイマー。予め時間を設定しておけば、あとはタイマーを起動するだけ。自動でトレーニングとインターバルをループしてくれるので、ユーザーはトレーニングに専念できます。

タイマーの音を変更できないので、ストイックにトレーニングしたい人向けです。