普段のワークアウトに 何か体を動かすことを始めたい、でも手軽に始めたいという人にぴったりです。20分から60分まで時間を選べて、動画に合わせてヨガのポーズをキメる。初心者からヨガ慣れしている人まで、それなりに満足できる内容だと思います。
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