タバコがやめられない？これを読んでも同じことが言えますか。

禁煙に今まで何度となくチャレンジし挫折してきたというあなた。もう自分に禁煙は無理だー！と開き直っているのであれば何も言いません。しかし、禁煙を諦められない気持ちが少しでもある方は本アプリに一度目を通してみるといいでしょう。

本書には喫煙のデメリット、禁煙することによるメリットがこれでもかと繰り返し説明されています。普段何気なく吸っているタバコが長期的に見るとどんな影響を及ぼすのか、今から禁煙することで長期的にどのような具体的メリットを享受できるのか。常日頃から意識するのは難しいことですから、本書を使って定期的に確認しましょう。メリット・デメリットが常に意識化されることでタバコが自分にとってどういう存在かがはっきりと見えてきます。

また禁煙が失敗する要因についても描かれているので、自分はどのパターンで失敗しやすいか客観的に知ることができます。自分のパターンを知ることで今回の禁煙成功率が飛躍的に高まることでしょう。