1日20秒から始めるプランクトレーニング 30日間続ければお腹も引き締まる!?
体幹トレーニング「プランク」の継続をサポートしてくれるタイマー&ツールアプリです。やり方は簡単。アプリを開いたらタイマーをスタートさせて、プランクの姿勢を取るだけ。
タイマーの秒数は日付ごとに固定されています。まずは1日20秒から、徐々に長くなり最終日は300秒に。その頃には体も引き締まっているはずです。
- 体幹トレーニング「プランク」の秒数をカウントしてくれる
- 1日20秒から、負荷を増やしながら30日間チャレンジ
- リマインダーやヘルスケアとの連携機能もあり
- 1日2回以上のトレーニングはできない
- プランクの詳しいやり方までは解説されていない
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執筆:Appliv編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります
Maryー
6年前
30日チャレンジのプランクアプリ。
スケジュール一覧が見れ、リマインダーも付いているので忘れずにチャレンジできます。
プランクの時間のカウントもしてくれるので、これ一つでプランクチャレンジが出来ちゃいます!
シンプルな作りで使いやすいです。
トレーニング中に一旦停止なども出来るので、少し休みながらでも出来るのが嬉しい!