1日20秒から始めるプランクトレーニング　30日間続ければお腹も引き締まる!?

体幹トレーニング「プランク」の継続をサポートしてくれるタイマー&ツールアプリです。やり方は簡単。アプリを開いたらタイマーをスタートさせて、プランクの姿勢を取るだけ。

タイマーの秒数は日付ごとに固定されています。まずは1日20秒から、徐々に長くなり最終日は300秒に。その頃には体も引き締まっているはずです。