便秘解消呼吸法

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1日3回、1回1分の腹式呼吸で、便秘は改善できるって知ってましたか?

多くの人が、特に女性にとっての悩みの種である便秘。メジャーな改善方法としては、便秘薬を飲むという手がありますが、副作用が心配という方も多いのではないでしょうか。でしたら、このアプリを試してみてください。

これは、1回3分でできる便秘解消に効果的な呼吸法をガイドしてくれるアプリ。5秒吸って、10秒吐いて、というサイクルを、アプリでカウントしてくれるので、確実に行う事ができますよ。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2016年3月8日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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