体重カロリー・ウォッチ

Baskaran Arunasalam

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Appliv編集部のレビュー

一日のカロリーを正しく計算、食べ過ぎと運動不足に要注意!

ダイエットするために適切な指標が欲しいとカロリー計算をしている方は多いでしょう。しかし、案外理想カロリーの算出が難しかったり、今後どれくらい痩せていきたいのか、あるいは体重を維持したり増やしたりするのか、そしてそのペースによっても変わってきます。

あなたの適切なカロリーを計算してくれるアプリです。身長と体重、今後1週間ごとに何kgずつのペースで減量・増量していきたいのか、また日々の平均運動量によって、摂取カロリーを計算してくれます。あなたのライフスタイルや今後のダイエット計画に合わせたカロリーがわかるのが長所です。

このアプリ単体にパスワードをかけることも可能。こまめに記録してあるダイエットの過程が彼氏や家族に見られてしまうこともありません。

健康管理の日記として、自由にノートを書き残すこともできます。体の変化や、何か学んだことなどがあればメモしておきましょう。

あなたのダイエットや健康をサポートしてくれるアプリです。

こんな人におすすめ

カロリー計算と体重の記録は、確実に体重の減少が期待できる鉄板ダイエットですよね。でも自分が一日に摂取可能なカロリーを知らなければ食事や間食の調節のしようがありません。そして、日々の体重を把握していなければあと何キロで理想のボディが手に入るのかもわかりません。このアプリなら、カロリー計算も体重管理もおまかせ。短期間での大幅なダイエットよりはコツコツ着実に成果を出したい、という方におすすめです。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2014年7月11日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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