綿本彰プロデュース!骨盤ヨガダイエット

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ヨガも時短で3分! 痩せる体、骨盤矯正から始めましょう

ダイエットに励んではいるけれどなかなか体重が落ちない……原因は骨盤にあるかもしれません。本アプリは最短1日3分で出来るヨガのポーズをまとめたレクチャーアプリ。ヨガの力で骨盤を矯正し、痩せやすい体を実現します。

成功の秘訣はまず自分を知ることから。「骨盤チェック」では4つの体勢が写真で提示され、それらひとつひとつにできるかできないかを答えます。その中で体のどこが弱っていて、どこの骨盤を改善すべきなのかが分かるという寸法です。

改善点が分かれば、指示されたポーズに取り組むだけ。日常的に取り組めば、骨盤チェックではとれなかった体勢もとれるようになり、スリムボディへ接近。どのように行うかは写真と丁寧な文章で指示されています。ポーズを取る時に気をつけるべき注意点も添えてあるのが嬉しいポイントです。

収録ポーズは骨盤チェックで提示されるものを含めて十数種類。時間がなかなか取れないという方や初心者の方は抜粋して組まれた「20分エクササイズ」がおすすめです。写真と音声解説で取るべきポーズが分かり、ゆったりとしたBGMが気を落ち着かせてくれます。

スリムになれるかどうかは骨盤の美しさが大事なポイント。本アプリでヨガを学び、美ボディを手に入れてください。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2014年6月9日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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