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マインドフルネス瞑想 - やり方や効果を学べるアプリ

開発:
Symphonia Co.,Ltd.
容量:
114.2 MB

Appliv編集部のおすすめポイント

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Appliv編集部のレビュー

心身ともに効果が現れる、マインドフルネスが学べるアプリ

▲解説に加え、どの瞑想が合っているか診断する機能も搭載。

▲キャンドル瞑想を収録。回数をこなすと他2つの瞑想方法が開放される。

▲7分間キャンドルの火を見つめ続ける瞑想法。動画が収録されているので、キャンドルを用意しなくてもできる。

こんな人におすすめ

ストレスが溜まっている人や、人と話すのが苦手な人、疲れやすい人におすすめです。心身ともにリラックスでき、心がもみほぐされるので改善が望めるでしょう。

マインドフルネスについての解説を見れば、初めての人でも大丈夫。収録されている方法は、キャンドルの火を見つめるだけと簡単なものです。敷居が高そう……と思っていた人でも気軽に始められますよ。

執筆:Appliv編集部
レビュー条件:アプリバージョン:1.0.3
最終記事更新日:2018年6月8日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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