マインドフルネス瞑想 - やり方や効果を学べるアプリ

販売元:Symphonia Co.,Ltd.

最終アップデート日:2018年6月5日

iOS
価格:無料
Android
価格:無料
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編集部レビュー

ページ更新日:2018年6月8日

心身ともに効果が現れる、マインドフルネスが学べるアプリ

良い点
  • マインドフルネスとは何か? 詳しく解説してくれる音声ガイド付き
  • 瞑想した数に応じて、メニューの数が増えていく

▲解説に加え、どの瞑想が合っているか診断する機能も搭載。

▲キャンドル瞑想を収録。回数をこなすと他2つの瞑想方法が開放される。

▲7分間キャンドルの火を見つめ続ける瞑想法。動画が収録されているので、キャンドルを用意しなくてもできる。

こんな人におすすめ

ストレスが溜まっている人や、人と話すのが苦手な人、疲れやすい人におすすめです。心身ともにリラックスでき、心がもみほぐされるので改善が望めるでしょう。

マインドフルネスについての解説を見れば、初めての人でも大丈夫。収録されている方法は、キャンドルの火を見つめるだけと簡単なものです。敷居が高そう……と思っていた人でも気軽に始められますよ。

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執筆:Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

マインドフルネス瞑想 - やり方や効果を学べるアプリ

販売元:Symphonia Co.,Ltd.

最終アップデート日:2018年6月5日

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