毎日の気持ちを記録して、感情の変化をコントロールしよう
- 毎日の気持ちを振り返り。1日の気分をカレンダーに記録するアプリ
- 操作はシンプル、今日の気持ちを採点するだけ。余計な機能は一切なし
このアプリの使い方
毎日の気持ちを100点満点で評価して、自分がどんな気持ちで1週間を過ごしていたのかなど振り返り。自分自身の気持ちの変化を知ることで、気持ちをコントロールしやすくなります。
嫌な事があったけど気持ちは前向きに過ごせた、イライラしたけど気持ちを落ち着かせられたなど、気持ちをコントロールできればポジティブ思考に自分を変えられるように。
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執筆:Appliv編集部
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