プランクチャレンジ&プランクワークアウト

販売元:Leap Health

最終アップデート日:2024年2月20日

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価格:無料
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価格:無料
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編集部レビュー

ページ更新日:2023年9月16日

激しく動かなくても脂肪燃焼 プランクのワークアウトをお助け

良い点
  • プランクに特化したトレーニングプランを作成するフィットネスアプリ
  • プランは初級~上級の3つ。それぞれ30日間のワークアウトを提案
  • ワークアウトの記録や、体重変化のグラフを確認。成果が目に見える

▲各ワークアウトのお手本は図で見せてくれる。タップすると解説文や、Youtubeの動画へのリンクも。

▲ワークアウトの記録や体重の変化、カロリー消費量をしっかりモニタリング。常に自分を見つめ直せる。

▲ワークアウトを途中でやめようとすると、励ましのメッセージが。くじけそうでもやめるにやめられない!?

こんな人におすすめ

姿勢をキープし続けて体幹を鍛えるプランク。短い時間ででき、特別な設備も必要ないので、人気が高まっているエクササイズです。

このアプリは、プランクに特化したトレーニングをサポートしてくれます。さまざまなプランクを組み合わせ、全身の筋肉をくまなく使う各種のプランは、きっとあなたの身体を強く健康にしてくれるでしょう。

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執筆:Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

プランクチャレンジ&プランクワークアウト

販売元:Leap Health

最終アップデート日:2024年2月20日

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