ページ更新日:2024年1月26日

心と体を癒す日本語音声ガイド付きの瞑想アプリ。音声の通りに姿勢や呼吸を整えることでリラックス。丁寧に解説してくれる音声コンテンツが豊富に揃っています。1つのセッションは5分から20分程度。

睡眠の質を改善する瞑想や、自信をつけるメンタルトレーニングなど多種多様。

良い点

初心者でも簡単に取り組めるよう、音声ガイドが丁寧に指示。どのような姿勢、呼吸、イメージで行えばいいかがわかります。瞑想の手順をわかりやすく説明するため、特別な知識や経験がなくても、すぐに始められます。

睡眠導入から集中力アップまで、多種多様な目的に合わせた音声コンテンツ。珍しいところだと、無駄遣いをやめるメンタルトレーニングなどもあります。新しいコンテンツは毎日更新されるため、いつでも新鮮なリラックス体験を楽しめるでしょう。

雨の音や焚火の音などの癒やし音を再生できます。瞑想以外でも、集中したい時やリラックスしたい時などにおすすめ。雷や鳥の鳴き声など、自然音がメインですが、楽器での演奏やASMRなどもあります。

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執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
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編集部レビュー

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