体重管理 -WEIGHT LOG -

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意識がつけば、いつの間にか目標体重に到達します

1日1回の体重を記録してダイエットや健康管理に活かしましょう。ダイエットも健康管理も大切なことはちゃんと続けること。長続きすることを考えて、極力シンプルにまとめたアプリとなっています。

このアプリを開いてすることは、毎日体重を記録することだけです。1日に何回も量らなくてはならないものと違って1回でいいので、その点も続け易さの秘訣です。最初に目標体重と身長を入力すれば設定完了。あとは体重を入力するたびに、その日のBMIと目標までのあと何キロなのか、前回からの増減を確認できます。

体重を忘れてしまいがちな人のために毎日決まった時間にアラームを鳴らすこともできます。ほんの数秒あれば体重は量れますから、面倒と思っても頑張って続けて下さいね。そうして意識がだんだんついていくことにより、少しの節制を難なくこなせるようになれば、いつの間にか目標体重に到達していることでしょう。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2014年10月28日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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