1日の摂取可能カロリーがわかれば、食事でダイエットができる！
ダイエットしたいけど、絶食は体に悪いし、だからと言ってどこまで食べていいのかもわからないし…。
『レコダイエット』は、身体情報と、目標の体重を入力すれば、自動で1日の摂取カロリーを割り出してくれるダイエットアプリです。後は毎日の食事を記録して、摂取カロリーを超えないようにすれば、目標の体重まで落とせるというものです。
太り過ぎはメタボや生活習慣病の原因にもなります。ダイエットだけでなく、健康管理にも使えますね。
▲最初に性別、身長、体重、1日のおおよその運動量を入力。
あとはその日の食事メニューを追加するだけの簡単操作です。
▲全国の外食チェーン店やコンビニのメニューを網羅しているので、入力の手間がありません。
その数なんと1万以上！普通に食品カタログとして使えるような。
▲食べたメニューを入力すると、今日あと何kcalまで摂取可能か計算されます。
夕飯食べ過ぎないようにしなきゃ…。
ほかにも、体重だけでなく体脂肪率の目標を決められたり、グラフで記録が見られたりと、ダイエットをサポートするさまざまな機能が備わっています。
『レコダイエット』で、スマートで健康的な体を手に入れましょう。
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執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2015年2月6日
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
nanaco
7年前
画面が目で見て見やすいところと、非常に多くの外食チェーン店のメニューがデータとして搭載されている点が特徴です。週や月単位のグラフで推移も確認できることと、簡単で手軽に操作できるという部分もおすすめです。
RockTitan
7年前
肥満になるのを防いでくれて、ダイエット効果を生み出してくれるアプリです。自分が食べた食材を入力していくとカロリー計算をしてくれて、自己管理が行いやすいシステムになっています。これさえあれば、食べ過ぎたりすることがなくなります。外食したとしても問題ありません。1万件近くものメニューが検索できます。頭で考える必要がなく、自然な形で体重をコントロールできるのです。
まりもみたいな人
7年前
簡単にカロリー計算してくれるのがいいです。グラフが見やすいのと、画面を自分の好きに変えられるのでやる気が出ます。