ページ更新日:2016年3月11日
深呼吸をするだけで高血圧が改善!? 2分でできるお手軽ヘルスアプリ
2分間ゆっくりと深呼吸するだけで、高血圧が改善されるという、ウソの様なホントの話を知っていますか？学術的にも証明されている、科学的な治療法です。
このアプリは、毎日の深呼吸をサポートしてくれるヘルスアプリです。どのタイミングで息を吸ったらいいかや、あと何回呼吸すればいいかなどを教えてくれるので、まるで看護師さんが横に付いてくれているかのようですよ！
良い点
- 波形にあわせて深呼吸。血圧だけでなく気持ちも落ち着いてくる
- カレンダーに血圧値を記録できるので、健康手帳としても使える
- 毎日の血圧値をグラフで表示。血圧が下がるのが目に見える……！
▲2分間の深呼吸タイム。気分も落ち着いてきて、ストレスが和らいでくる
▲呼吸の秒数を調節できる。息を吐きすぎて、苦しくなることが無い
▲血圧が下がってくるのが分かる。結果が目に見えるのは嬉しい！
深呼吸をサポートするだけでなく、毎日の血圧値と脈拍を記録しておくことができます。健康手帳として使ってみてはいかがでしょうか？
また、血圧値や脈拍は折れ線グラフで見ることができるので、毎日の変動をチェックすることが可能です。深呼吸を続けて、血圧を徐々に下げて行きましょう。
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執筆：Appliv編集部
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