ダイエットの基礎 - 正しいダイエット方法の解説

Shinsuke Komatsu

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そんなダイエットで大丈夫? 1から始めるシェイプアップ

今日から痩せる! 言っても具体的に何をすればいいか知っていますか?
運動や食事制限が主なダイエット方法だと思いますが、その方法が必ずしも自分の体にあっているとは言えません。

そんな痩せる方法でお悩みの方に朗報です! ご紹介する本アプリには、お腹を引き締めるための基本的な情報がすべて詰まっているので、「シェイプアップなんて初めて」なんて方や、「どんな方法でダイエットをすればいいのか分からない」といった方にピッタリとなっていますよ。

▲「用語集」の項目には、ダイエットをするにあたって、覚えておきたい単語がたくさんまとめてあります。

▲ためになる情報は「お気に入り」に登録しておくと便利。また探し直す手間が省けますよ。

まずは「ダイエットの基礎知識」で、痩せる上で出てくる問題などを知っておく必要があります。現在ダイエットで問題を抱えている方であれば、その解決法が載っていたりもしますよ。

体重を落とすための第一歩は、まずダイエットを知ることです。あまり知られていない基礎情報を学び、確実に体を引き締めてみましょう。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2015年5月18日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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