あなたのトレーニング。間違った筋肉の付け方をしていませんか？
スポーツのパフォーマンスを上げたい、引き締まった体が欲しい、ボディビルダーのような美しい肉体を手に入れたい。
一口に体を鍛えると言っても、その目的は様々ですし、必要とされる筋肉もそれぞれで異なります。とりわけ、スポーツでは、余計な部分の筋肉を付けてかえってパフォーマンスが落ちてしまった、という失敗もよくある話です。
本アプリは、必要な筋肉だけを身に付けて、目的に合った最高の肉体を手に入れられる優れものの一本です。
▲シェイプアップ、スポーツなどから目的を選ぶだけ。後はアプリ内で課されるメニューを継続的にこなすことで、理想の肉体が……。
▲各トレーニングには、詳しい説明と動画付き。間違ったやり方で体を壊してしまう心配もありません。
▲トレーニング記録をグラフやカレンダーで管理。実績値を入力するだけでどんどん記録されていきます。
ちなみに、トレーニングメニューはプリセットされた項目だけでなく、自分で組むことも可能です。
本アプリで掲載されているトレーニングは、ジムに行けばできる項目ばかり。これを使えば、ジムに行っても「何すればいいんだろう」と迷ったりしなくてもいいトレーニングをしたりせずに済むので、効率的に鍛えられますね。副次的に時間とお金の節約にもなります。
今まで指をくわえてみているだけだった憧れの肉体。ぜひ自分自身のものにしてください！
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執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2015年8月1日
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
chocolade
7年前
過去にトレーニングを行った日がカレンダーで確認でき、今後の予定を立てるのに便利です。最大挙上重量のグラフ表示を眺めているとモチベーションがわいてきます！
Haruka.W
7年前
競技に合わせた筋トレを実践できるアプリ。間違った筋肉を付けてパフォーマンスが落ちることも無い。部活とかスポーツやってる人は1回試した方がいい