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運動20秒、休息10秒、8セット 体脂肪を効率的に燃焼する運動法

スピードスケートのナショナルチームでコーチをしていた田畑泉博士による「タバタ式トレーニング」を実行できるタイマー。

運動20秒、休息10秒を8セット繰り返すことで合計4分の運動を行えます。非常に短時間で、効率的に脂肪を燃焼できると評判です。

▲わかりやすく色分けされたタイマーアプリ。使いやすさに考慮してある。

▲スタートしてさっそくトレーニング。実績ある方法で効果的に。

▲項目がひとつ完了するたび、音でお知らせしてくれる機能も。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2021年3月1日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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