息を変えれば、スタイルが変わる。美木良介監修のロングブレスで理想の体を
テレビでもおなじみ、美木良介さん考案の「ロングブレスダイエット」を実践できるエクササイズアプリです。本人直接指導の動画を見ながらできるので正しい姿勢がわかり、ロングブレスを効果的に行うことができるでしょう。
実際に使ってみると、たった5分程度のトレーニングですが、確かにじんわりと体が熱くなってくるような感覚を覚えます。
特別な器具などを使わずにどこでもできる手軽さで、これなら続けられそうです。
▲美木良介さん本人による指導動画を見ながら、ロングブレスを実践。インナーマッスルを鍛えましょう！
▲コースは4種類。痩せたい部分や悩みに応じて選びましょう。
▲エクササイズの成果をグラフ化。一目で効果がわかるので、やる気につながります。
こんな人におすすめ
ロングブレスダイエットのプログラムは1日わずか5分だけ。時間をかけて走ったり、ジムへ行ったりする必要はありません。
最近太ってきたような……と気になりつつも、忙しくてダイエットは諦めていたという方にオススメしたいアプリです。
これならテレビを見ながらや、夜のリラックスタイムなどにちょっとやるだけでOK。生活習慣を大きく変えることなく続けられます。
執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2016年10月7日
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
Maryー
4年前
１日5分間だけ！
ロングブレスダイエットのアプリ。
ビデオの解説つきです。わかりやすく短いし5分だけ！というのがいい。
効いてる感じはあります。
ただ、毎回ビデオDL時間が長い気がする。
YouTubeにわざわざ繋ぐとかではないのでアプリ内で完結しているから楽さはある。
Yoshimin
4年前
呼吸の仕方を変えてインナーマッスルを鍛える「ロングブレスダイエット」がアプリでできちゃう(^^♪5分ほどの実施で筋肉の温度が上昇し、内臓脂肪を落とす事ができます。他にも腰痛改善などダイエット以外のコースもあり。動画の指示に従うだけで、スマホ1つでどこでもできてオススメです♪
Yoshimin
4年前
呼吸の仕方を変えてインナーマッスルを鍛える「ロングブレスダイエット」がアプリでできちゃう(^^♪5分ほどの実施で筋肉の温度が上昇し、内臓脂肪を落とす事ができます。他にも腰痛改善などダイエット以外のコースもあり。動画の指示に従うだけで、スマホ1つでどこでもできてオススメです♪