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腹部デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

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お腹まわりが心配になったら、のアプリ

近頃運動不足で、どうもお腹のあたりがマズいことに、なんて方も多いでしょう。このアプリは体の部位ごとにエクササイズができるシリーズで、これは「腹部」のトレーニング用です。デイリーワークアウトというくらいなので、日毎にできるプログラム内容です。もちろん、忙しさや体調面も考慮して、毎日ではなくても無理のない範囲でやってみるのもいいかもしれません。プログラムはビデオの映像で外国人女性のインストラクターが実際の運動を実際の回数行います。つまり全く同じようにするだけでよいので難しいことはありません。音声は英語のままなのですが、運動名を言うだけなので問題ないでしょう。プログラムは1つ1つすることも、一式をセットにして時間設定をしてからすることもできます。まずは引き締めたい部分から始めてみてもいいですね。

執筆:Appliv編集部

最終記事更新日:2012年8月17日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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