こんな人におすすめ

瞑想ってそもそも何だろう？ と気になっている方におすすめのアプリです。実践だけでなく、原理も学べるのが特徴。なぜ瞑想が脳に良いのか知識を得ながら実際に体感できるため、より効率的に効果を実感できるでしょう。

瞑想の日記をつける機能を用いると、自分がどのくらい瞑想をしたのか確認できます。アプリを使用する前と後で、自分の体の変化を体感してみてください。きっとポジティブな考え方に変わっているはずです。