▲光が波のようにチカチカと光る。テンポに合わせて呼吸してみよう。

▲深呼吸のコツも載っている。ストレスを解消するべく、今日から始めてみては？

▲メニューからサウンドの調整などができる。自分の呼吸に合わせてみよう。

執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2018年8月7日

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