▲食べ物や楽しみといったカテゴリーの中から、当てはまるものをタップして選択。

▲気分の評価を2～11まで選択可能。気分がはっきりしない時は、ニュートラルがある段階を選ぶのもおすすめ。

▲入力を続けていくと「何曜日によくネガティブになるか」などがわかり、気分のパターンが見えてくる。

執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2020年2月13日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。