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癒しの呼吸法

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仕事や勉強で疲れたら、かわいい美少女と一緒に深呼吸!

あなたは日々の生活の中でどれだけ深呼吸をしていますか?深呼吸にはストレスを解消する・血圧を下げる・新陳代謝を向上する、といった知られざる効果が秘められています。仕事や勉強で「疲れたな」と思ったら、本アプリ『癒しの呼吸法』でストレスとおさらばしましょう。

あなたと一緒に深呼吸してくれるのは、切り株に腰かけて微笑みを浮かべるかわいい女の子。ヨガの呼吸法を元にした「息を吸う・息を止める・息を吐く」のタイミングを音楽とアニメで教えてくれます。

設定画面では、深呼吸の時間や方法、テンポの調整が可能。たとえば、息が続かなくて苦しいと感じたら呼吸のテンポを速めにしてみるなど、色々と試行錯誤してカスタマイズしてみてください。呼吸法は「すう1:はく2」or「すう1:とめる1:はく2」のどちらかが選べるので、両方試してみて、気に入った方で毎日実践しましょう。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2013年11月8日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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