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できる人の脳が冴える30の習慣

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毎日の習慣で冴える脳を作る

著者は作家でもある医学博士、米山公啓氏。こちらのアプリでは日常生活で簡単に使えるちょっとした習慣を身につけて、「冴える脳にする」方法を伝授してくれます。脳の活性化には何が必要か。「毎日の生活習慣を変えることが大切」と米山氏は説きます。その方法として紹介されているのが、例えば「チョコレートを食べてリフレッシュする」や、「小銭の出ない払い方をする」など、具体的で早速実践できることばかりで、それぞれの理由と効果が詳細に解説されています。脳トレ系のゲームに頼らずとも、日常生活で行動や習慣をちょっと変えるだけで、脳を刺激していこうというわけです。「運動する人は、なぜ、頭の回転がいいのか」や「笑いが脳を休ませる」など、読めばなるほど思うことばかりで、「なんだかよくわからないけど脳にいいというからやっている」ということもなく、納得して習慣に繋げることができるでしょう。

執筆:Appliv編集部

最終記事更新日:2012年7月24日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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