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臀部 ワークアウト

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キュッと引き締まった綺麗なお尻を手に入れて"後ろ姿美人"を目指そう

どんなファッションにも合うので、ついつい多用してしまいがちなデニムパンツやスキニー。お尻のラインを如実に物語るデニムパンツ&スキニーは、人によって長所にも短所にもなり得ます。キュッと引き締まった綺麗なお尻を手に入れて"後ろ姿美人"を目指してみませんか?

本アプリ『臀部ワークアウト』には臀部をシェイプアップさせるトレーニングがたくさん。難易度や身体に掛かる負荷に応じて、レベル1~3まで用意されているので、まずはレベル1からトライしてみてください。器具を一切使わないので、いつでもどこでもトレーニング可能なのが嬉しいですね。

「寝そべったまま片足を上下運動」など文章では説明が難しいトレーニングも、アニメーション付きの本アプリならどんな動きなのか、どんな部位に効果があるのかがバッチリ分かります。1日たった数分でできるので、面倒くさがり屋な方でも長続きするはず。トレーニング中は自分の好きな音楽を流すなど工夫してみてください。

執筆:Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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