Sleep Theory - 夜明けまでひと眠り

販売元:Nox Interactive Technology Limited

最終アップデート日:2020年12月7日

iOS
価格:無料
Android
価格:無料
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編集部レビュー

ページ更新日:2020年12月17日

毎日ぐっすり眠りたい……あなたの生活習慣、このアプリでよくなるかも

良い点
  • 毎日の就寝&起床時間を設定して、生活リズムの改善を図れる健康アプリ
  • 睡眠導入の音楽や、睡眠改善のアドバイスなどが充実。よく眠れる毎日へ
  • アラームやタイマー機能つき。睡眠・仮眠で目覚ましを使い分けられる

▲睡眠と起床の目標時間を設定。就寝までの時間や、過去の睡眠の状態を教えてくれる。

▲睡眠の改善策も豊富に用意。睡眠の分析結果を受けて、どうすればいいかも考えやすくなっている。

▲寝る前にはアラーム設定画面に切り替わるので、アラームのかけ忘れや寝坊の心配もナシ。

このアプリの使い方

単に睡眠の状態を記録するばかりではなく、睡眠状態をよくするために何ができるかまで教えてくれるアプリ。ブレストレーニングやよく眠れる音楽など、その方法も様々です。自分に合ったものを見つけていけるでしょう。

また寝る前にはしっかりアラームもかけられるため、寝坊対策もOK。もし起きられなかったら、なんて不安を解消して安眠させてくれますよ。

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執筆:Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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最終アップデート日:2020年12月7日

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