ページ更新日:2020年12月17日
毎日ぐっすり眠りたい……あなたの生活習慣、このアプリでよくなるかも
良い点
- 毎日の就寝&起床時間を設定して、生活リズムの改善を図れる健康アプリ
- 睡眠導入の音楽や、睡眠改善のアドバイスなどが充実。よく眠れる毎日へ
- アラームやタイマー機能つき。睡眠・仮眠で目覚ましを使い分けられる
このアプリの使い方
単に睡眠の状態を記録するばかりではなく、睡眠状態をよくするために何ができるかまで教えてくれるアプリ。ブレストレーニングやよく眠れる音楽など、その方法も様々です。自分に合ったものを見つけていけるでしょう。
また寝る前にはしっかりアラームもかけられるため、寝坊対策もOK。もし起きられなかったら、なんて不安を解消して安眠させてくれますよ。
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執筆:Appliv編集部
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