Sleep Theory - 夜明けまでひと眠り

Nox Interactive Technology Limited

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Appliv編集部のレビュー

毎日ぐっすり眠りたい……あなたの生活習慣、このアプリでよくなるかも

▲睡眠と起床の目標時間を設定。就寝までの時間や、過去の睡眠の状態を教えてくれる。

▲睡眠の改善策も豊富に用意。睡眠の分析結果を受けて、どうすればいいかも考えやすくなっている。

▲寝る前にはアラーム設定画面に切り替わるので、アラームのかけ忘れや寝坊の心配もナシ。

このアプリの使い方

単に睡眠の状態を記録するばかりではなく、睡眠状態をよくするために何ができるかまで教えてくれるアプリ。ブレストレーニングやよく眠れる音楽など、その方法も様々です。自分に合ったものを見つけていけるでしょう。

また寝る前にはしっかりアラームもかけられるため、寝坊対策もOK。もし起きられなかったら、なんて不安を解消して安眠させてくれますよ。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2020年12月17日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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