セルフバンク-睡眠記録・分析・改善アプリ

Self Care Technologies, Inc.

iOS
価格:無料
サイズ:13.2 MB

Appliv編集部のおすすめポイント

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Appliv編集部のレビュー

Apple Watchで睡眠の質を記録 詳細なデータで寝不足の原因がわかる

Apple Watchで睡眠の質を測れるアプリです。睡眠スコアから健康状態を分析し、出した結果からどんなことをすれば改善するかアドバイスしてくれます。食生活や運動不足などさまざまな原因があるので、一度チェックしてみてはいかがでしょう。

睡眠スコアから、質と原因がわかる

Apple Watchとヘルスケアアプリを連携して、睡眠の質を解析。スコアをデータ化して、いびきや中途覚醒はあったか記録してくれます。利用にはApple Watchが必須なので、所持している人は一度試してみては。

食事の記録もできる

食事を記録すると、栄養素を自動計算してくれます。市販の食品も多く入力でき、ほかの食事記録アプリと大差なく便利に使えるでしょう。「MYメニュー」に食事を入力すると、データに無い食べ物も登録できます。

分析結果から、改善のアドバイスをくれる

分析結果から快眠のためのアドバイスをもらえます。どんな栄養素を取れば睡眠改善になるか、どんな食材に含まれているかを掲載。睡眠の悩みを抱えている人は、ぜひ試してみてください。

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執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2022年10月28日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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