ページ更新日:2022年8月16日
膝の痛みに悩むすべての人へ 最適な治療法を見つけよう
膝の痛みを改善するための、サポートをしてくれるアプリ。膝の痛みやセルフケアを毎日記録して、状態の経過を観察できます。タグ付けでの分類もできるので、見直しの際もスムーズです。
またトレーニングやマッサージなど、セルフケアの方法も公開しています。改善方法がわからないときには、参考にしてみるといいでしょう。
良い点
- タグで日々のアクションを管理し、カテゴリーごとに分類しておける
- 日記をつけて膝の状態を管理。痛みの度合いを数字で残せる
- 膝の痛みに合わせたセルフケアを紹介。動画で解説してくれる
タグ付けでメニューを管理
毎回内容を入力しなくても、タグを追加すればカンタンに記録できます。病院の先生に教わったやり方など、なるべく詳細に入力しておきましょう。記録するときに楽になります。
日記に膝の状態を残しておく
通院歴やもらった薬、服用したサプリメントなどその日の取り組みを記録します。膝の痛みレベルを数値で残しておけば、改善しているのか振り返るときに便利です。欠かさず毎日行いましょう。
おすすめのセルフケアを紹介
痛みの種類に合わせておすすめのセルフケアを教えてくれます。それぞれ動画で解説してくれるので、わかりやすいのが特徴です。自分に合った治療法を試してみてはいかがでしょうか。
執筆：Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。