イチローも実践した！1日たった3分から始められるメンタルトレーニング！

世界で活躍するイチロー選手やオリンピック選手も実践したというメンタルトレーニング法を紹介してくれるアプリです。1日たった3分間、12日間でマスターできるので、時間がないという方でも安心ですね。

メンタルトレーニングのジャンルは呼吸法やイメージ力など多岐に渡るので、スポーツだけでなくダイエットやビジネスにも効果は抜群。イチロー選手がどうやって優れた動体視力を得るに至ったのかというトレーニング法まで掲載されています。どんな方法なのか？それはあなたの目で確かめてください。

トレーニングの中には音声付きで紹介しているものもあります。「リラックス状態の把握」や「気の導入」などがあるので、ハンズフリーでトレーニングに集中できるのは嬉しいですね。1日たった3分間からできるので、空いた時間にトレーニングしてみてください。