健康ダイエット

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開発:
Satoru Fukano
容量:
2.5MB
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1日5分で大丈夫。摂取カロリー&体重をコツコツ記録するツール

ダイエットの基本は食事と運動。もはや当然過ぎて、疑う余地もありません。「運動」は他のアプリにお任せするとして、「食事」と「体重」はこのアプリで管理してみましょうか。摂取カロリーと体重を毎日記録していく、とっても簡単なダイエット記録ツールです。

まずは目標を設定しましょう。身長、目標体重、1日の摂取目標カロリーを自分で入力することができます。上手に目標設定できないな、と思ったら「身長から自動計算」ボタンを。標準体重&標準摂取カロリーを勝手に設定してくれます。トップには今日の摂取カロリー、現在の体重、グラフの3メニューのみ。どれもタップで入力することができますが、細かい設定などはほとんど必要ありません。
この手のダイエット記録で一番面倒な摂取カロリーの登録に関しても、食品を検索して登録していく必要があるので最初はちょっと面倒ですが、ある程度データが溜まると履歴だけでも間に合うようになっていくので、ちょうど飽きてくる頃には楽になっていることでしょう。

ダイエットの向き不向きは体質によってありますが、明らかに食事が原因、という方にはもっとも効果的と言われる「レコーディングダイエット」。日々の変化が見えればヤル気も起きますから、1日5分だけ、頑張ってみませんか?

執筆:Appliv編集部

最終記事更新日:2014年1月23日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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