250円

Runtastic Squats PRO スクワットカウンター&筋力トレーニングプラン

開発:
容量:
32.6MB
3.32

2件の評価

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編集部のレビュー

初心者でもスクワットが150回出来るようになるスクワットトレーニング

科学的に証明されたトレーニングプランを基に作成された、スクワットトレーニングアプリ
です。スクワット数回しか出来ない初心者が、150回達成出来るまでに成長できるプログラムが組まれています。

プログラムといっても、そんなに厳しいものではありません。
最初は4回やっては休憩し、3回やっては休憩。といった易しめのプログラムからスタートするので、初心者でも気軽に始められます。トレーニングは20回を目指すレベル1、100回を目指すレベル2、150回を目指すレベル3に分かれているので、自分のレベルに合わせて選んでみましょう。

全てのプログラムを行うと、1ヶ月半程度で150回出来るようになります。もちろん必ずしもプログラム通りに進める必要はなく、週1回や月1回のペースでもOK。回数や消費カロリーなども記録してくれるので、ダイエットや体力作りにも最適なアプリです。

執筆:Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

ユーザーレビュー(2件)

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Maryー

9月8日

4

以前、使用してたスクワットアプリは回数制限があり、こちらに乗り換えました。無料版を使用のレビューです。
iPhoneを持ってスクワットすると回数をカウントしてくれる。
少ない回数から始められるトレーニングモードや自己記録更新で自由にスクワット出来るモードみたいなのがあります。

和也

1年前

4

自宅で出来るトレーニング!スクワットってちゃんとやろうと思うと運動初心者には難しいのですが、そこは人気ヘルスケアアプリを開発するメーカー、Runtastic。科学的に証明されたトレーニングプランで誰でも基礎から始められます!

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