初心者向け骨盤底筋運動

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開発:
Olson Applications Limited
容量:
17.8MB
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編集部のレビュー

あなたの初めての骨盤底筋運動。このアプリが親切にサポートします

年のせいなのか体のたるみがひどい…。そんな皆さん!ここで諦めるのではなく、引き締まった体を作ってはいかがでしょうか?本アプリは体を引き締めるのに効果のある骨盤底筋運動を分かりやすく解説してくれるアプリになっています。

解説される内容は全て簡単な文章と共にレクチャーされます。「体の動かし方」「どのような姿勢・態勢で行うのか」「「呼吸方法」「エクササイズの時間」など事細かに書かれるので、初めての方でも安心ですね。

さらに、体を伸ばしたり縮めたりする時間をお知らせしてくれるタイマーが付属しているのも嬉しい機能。初めのうちはタイマーをしっかりセットしてひゅう応じされる内容の通りに進めていけばたちまち見違えるような体になっていることでしょう。

本アプリで初めての骨盤底筋運動にチャレンジしてはいかがでしょうか。

執筆:Appliv編集部

最終記事更新日:2014年1月15日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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