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睡眠診断

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最近眠れない方にオススメ!不眠症レベルを診断するツールアプリ

不眠症には、寝つきが悪い、途中で目が覚める、熟睡できないなど様々な症状が存在します。本アプリは、あなたの不眠症の状態をチェックしてくれるツールアプリです。

使い方はカンタンです。スタートを押して、30の質問に答えていってください。「寝室の照明または音楽をつけたまま就寝する」「平日にあまり寝られないため、休日に『寝だめ』をする」など色んな質問が出題されます。日々の生活をかえりみながら、それぞれの問いに直観で答えましょう。難しい質問はありませんでの、数分程度で回答が終わるはずです。

30問全てに答え終わると、あなたの症状をアプリが診断してくれます。あまりネガティブな回答をしなかったつもりでも、「ストレスが多いです、気を付けましょう」といった診断が下されることがあるかもしれません。診断後にチェックできる18の快眠アドバイスに従って、不眠症を解消する努力を行ってください。

執筆:Appliv編集部

最終記事更新日:2013年1月28日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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