たったの12分でインナーマッスルを鍛えて美ボディに！

インナーマッスルを鍛えると、姿勢が良くなる、体全体が引き締まる、姿勢が良くなるなどメリットがいっぱいあるんです！ただ毎日筋トレをしたり、エクササイズをするのでは鍛えられるのは一部の筋肉。どうせやるならバランスの良い美ボディを目指しましょう♪このアプリではインナーマッスルを鍛える10個のトレーニングポーズが掲載されています。それぞれのポーズを30秒間キープし3セット行います。音でお知らせしてくれるので時間を計らなくても大丈夫♪全部やっても12分なので、忙しくて時間がない時でも手軽に出来ちゃいます。またトレーニングメニューはカスタマイズ出来るので自分だけのトレーニングメニューを作って、バランスの良い美しい体を作ってみてください。