動画でしっかり解説！効果的な筋トレやフィットネス方法を多数紹介

本当に効果的なトレーニングをしたい方のためにオススメのボディビル・フィットネス指南アプリです。

腹筋や背筋、上腕二頭筋など、部分に応じた筋トレの方法が解説されており、腹筋だけて14の鍛え方が紹介されています。
なかには器具が必要なトレーニングもありますが、器具無しトレーニングだけでも十分に効果を発揮するものが多く揃えられています。

ワークアウトの項では「ボディビルディング」「フィットネス」「パワーリフティング」と、ジムに通っている人のための本格的なトレーニングも収録されているなど、初心者から上級者まで納得の出来栄えとなっています。

テキスト、画像、動画で解説されているので、やり方がわからず困るということもありません。理想の肉体を手に入れるため、トレーニングを重ねていきましょう。