▲風や川、鳥などのサウンドを聞きながら瞑想。併用も可能なので、色んな音を組み合わせて一番落ち着く音を探してみては。

▲瞑想初心者の方向けに手順を教える音声プログラムがある。正しい方法でより良い効果を実感しよう。

▲一括や月額で課金すると、サウンドや脳波体験項目、音声による瞑想トレーニングなどが追加される。

執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2018年5月14日

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