トランプがトレーニングを決める！斬新な筋トレ手法

『筋トレ・シャッフル』は有名なトランプトレーニングのルールを踏襲したうえで、手軽に実践するための筋トレ補助アプリです。トランプトレーニングとは？まず、トランプの4つのマークにそれぞれ腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット等の種目を割り当て、トランプをシャッフルします。次にシャッフルしたトランプを1枚めくり、出たマークに対応した種目を数字の回数分こなします。これをカードがなくなるまで繰り返すのがトランプトレーニング。バランスよく全身の筋肉を身につけましょう。

本アプリは一回あたりの回数制限を10回～20回の間で設定可能です。自分の段階に合わせてうまく設定しましょう。ひたすら筋トレをするということに抵抗感を覚える方は、トランプを使って種目を決めるというくじびき要素が合うかもしれません。筋トレをもっと楽しんで行いたい方にオススメのアプリです。