睡眠中のもう一人の自分を記録してみよう。睡眠ログアプリ
最近なかなか寝つけない、なんてことはありませんか? もしかしたら、寝ている間の環境が悪いのかもしれません。このアプリは、寝ている間の状態を記録し、「寝返りをどれくらい打ったか」「何時頃いびきをかいていたのか」といった情報から睡眠改善のヒントを与えてくれます。
使い方は、寝る前にスマホを枕元に置いてアプリを開くだけ。しばらく使ってみて、グラフ化された睡眠の質や寝言などをチェックしてみてください。
- こんなこと言ってるの!? 就寝時のいびき・歯ぎしり・寝言を録音
- 次第に音が小さくなるスリープ音楽機能で、安らかな眠りをサポート
- スマホのセンサーを利用し、寝る体勢の良し悪しを判定する機能も
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執筆:Appliv編集部
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