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Fitness & Bodybuilding

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アプリのメニューを消化してパーフェクトボディをGETしよう!

全身の筋肉をまんべんなく鍛える必要があるボディビルダー。上半身と下半身のバランスを整えながら鍛えるのは非常に繊細で骨が折れる仕事です。トレーニングメニューが浮かばない!と悩んでいる方は、本アプリが提案しているメニューにチャレンジしてみてはいかがですか?

「エクササイズ」では腹筋・背筋・上腕二頭筋など全9項目、80種類以上のトレーニング方法を掲載。イラストとビデオ付きなので初見の鍛え方でも大丈夫なはず。どの部位が鍛えられるのかという詳細データも分かるのは便利ですね。

「ワークアウト」ではボディビルディング・フィットネス・パワーリフティングという3つのコースに従ってトレーニングメニューをご紹介。週2日~4日というトレーニング頻度ごとにメニューを組んでくれます。本アプリのメニューを丁寧にこなして、念願のパーフェクトボディを手に入れてください。

執筆:Appliv編集部

最終記事更新日:2013年11月29日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

ユーザーレビュー(5件)

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5

効率よく筋肉をつけたい、けど、トーニングジムにはあまりお金をかけたくない、そんな人にはピッタリのアプリです、このアプリを使えば効率よく筋トレが可能になり、しっかり筋肉がつくので、とてもいいと思います、インストールよろしくお願いします

1年前

3

無料だったのでインストール。鍛えたい部位ごとにメニューが細かく、コースも組めるので本格的な内容。中には専用器具がないとできないものも多く、自宅で何もない人も使えるけどやや物足りない。ジムなどに通っていて器具のある人がジムトレーナー代わりに使うと良いアプリだと思う。

Maryー

1年前

3

器具を使用するものからそうでないものの筋肉トレーニングの方法が書いてあり、どの部分を鍛えられるかなどもイラスト付きで説明があり、わかりやすい。
イラストと動画、解説付きなので初めて筋トレする方や本気でやる人にオススメだと思います。

両儀式

1年前

5

筋トレをするのに動画でみれて解りやすいアプリです(^ ^)‼️自分に合ったプランも決められるし、筋肉を付けたい人も、痩せたい人にもオススメです!
痩せるにも脂肪じゃやせないから引き締まったボディ、またムキムキさせたい方‼️今なら無料だし是非オススメです

4

動画付きで鍛え方がしっかりわかるトレーニングアプリです。腹筋・背中・上腕など9項目のトレーニング内容を収録。動画はもちろん、イラストでどこの筋肉に作用するのかわかるので、重点的に鍛える事ができます。家でもできる手軽なものから、本格的な器具を使ったものまでは幅広く教えてくれますよ。

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