Health through Breath - Pranayama

販売元:Saagara

最終アップデート日:2017年8月29日

iOS
価格:
Android
価格:588円
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編集部レビュー

ページ更新日:2023年9月16日

このアプリの使い方

このアプリではま呼吸法を上手に操れない人から、ある程度コントロールできるようになった人まで対象にできる3つのレベルが用意されています。ビギナーレベルでは吸うと吐くの比が1:2のものと、吸ってから吐くまでの間にそのまま保つ時間を加えた1:1:2の2パターンの呼吸リズムが用意されています。慣れてきたらだんだん一回の呼吸のリズムを長くしたり、呼吸のリズム比を変えてより深い呼吸に進んでいくといいでしょう。

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執筆:Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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最終アップデート日:2017年8月29日

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