あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に

産後ダイエットを始めたいと思い、食事と体重管理のために使用を初めてみました。このアプリのおかげでマイナス4キロ痩せることができました。なかなか継続することが苦手な性格ですが、スマホのホーム画面のウィジェット機能に設定してすぐに記録ができるため続けられています。食事を入力するとすぐにカロリー計算をしてくれるところも非常に便利です。また同じダイエットをしている仲間たちと食事記録を共有できる点も楽しくて、モチベーション維持ができるきっかけになっています。

入力項目が細かく分かれています。同じ牛乳でも、様々なメーカーの多様な種類から選べます。栄養バランスも表示されるので、過剰な栄養素、足りていない栄養素がわかりやすいです。栄養バランスや摂取カロリーが適正だと、未来さんに褒めてもらえるのでやる気が出ます。接種カロリー必要な量より低く設定できないので痩せすぎを防げます。クリスマスやお正月などは、カロリーオーバーしても許してくれるので続けやすいです。未来さんのコスチュームが変わるのも芸が細かいです。

ダイエットのために毎日あすけんを使っています。
体重や運動の記録はもちろん、食べたものを入力するだけでカロリーや栄養バランスまで自動でチェックしてくれるので、本当に便利です。
食事アドバイスも分かりやすく、励まされる感じがします。
無料版でもしっかり使えますが、プレミアムにするとより詳しいアドバイスがもらえるので本気でダイエットしたい人にはおすすめです。
面倒くさがりの私でも続けられているので、続けやすさも魅力です。

ちょっと体重が気になった時期に、無理なくダイエットできたらいいなと思ってダウンロードしました笑。毎日の食事を記録するだけで、カロリーや栄養バランスを自動でチェックしてくれるのが便利。アドバイスも優しくて、続けやすいのが嬉しいポイントではあります（たまに辛口でスクショ取って自制してます）。ただ、無料版だと一部の機能が使えなかったり、広告が気になることも…。有料版も気になってるけど、ちょっとだけ価格が高めかな。とはいえ、健康的にダイエットしたい人にはすごくおすすめです！

5年くらい前に痩せたくて、ダウンロードして記録していました。現在は使っていませんが久しぶりに起動してみたら、いつものお姉さんに話しかけられてなんだかほっこり。
お言葉も思わず耳を傾けたくなるような体を気遣ってくれることを言ってくれるので、励みになります。
無料版しか使ったことがないですが、食べたものをざっくり記録するだけでも食事を意識するようになって数キロ痩せたので、使ってみる価値はあります。
ただ自分は面倒くさがりなので、記録することが億劫になって辞めてしまっている現状です。

３色食べて食事のバランスには気をつけているつもりでも、実際には足りていない栄養素が多く、あすけんの点数で気づかされました。栄養素ごとの過不足が視覚的にわかりやすく、日々の食事を見直す良いきっかけになりました。散歩や筋トレによる運動量も記録できるため、健康全体を管理できるのが魅力です。ただ、写真によるメニューの自動入力は誤認識が多く、調整も面倒に感じたので、今後は精度をあげていただきたいなと思います。

食べたものを記録に残すダイエットで痩せたという友人に教えたもらったのをきっかけに、私も始めました。はじめの1週間は無料で使えて、食べたものを写真に撮るだけで食品名やカロリーなどを読み込んでくれてめちゃくちゃ便利でした。無料期間を過ぎたあとは自分で食べたものを入力しますが、カロリーは計算してくれるので楽です。いろんなコースがあり、ダイエットだけでなく筋肉をつけたい時や妊娠中の食事管理もできるので長らく使えます。食事内容から、何が足りてないからこれを食べた方がいいとAIがおすすめもしてくれるので、献立を考える時の参考にもなり助かっています。

パーソナルトレーニングを受けたことをきっかけに、食事も改善しようと思い、ダウンロードしました。料理名だけでも登録ができますし、調味料から1から登録することもできます。また、スーパーなどで購入した食べ物なども成分表通りに手入力することもできます。自分の生活スタイルに合わせて、1日の食事のカロリーやPFCバランスを教えてくれるので、ダイエット初心者にはとてもいいアプリだと思います。
ただどんなに頑張っても100点を取るのは難しいです。100点を取らなくても充分に健康的に痩せることができます!

40代半ばになりコレステロールや中性脂肪が気になるようになり、アプリを落としました。自分が日頃3食食べているものはなんなのか、どういう傾向性のある食生活なのかを見直し健康寿命を延ばすきっかけとなるアプリでした。記録して終わりではなくそれに対する評価もあるので良いですよ。なかなか記録していくのは大変ですがそのようにしないと意識できないところもあり頑張りました。また様々なキャンペーンも打ち出して下さり、コラボ商品を無料で試供品という形で下さいます。健康的なお菓子ソイジョイ無料で試す事も出来ました。

痩せるだけでなく、元々の体重が問題ない人の健康維持にもおすすめ。体のだるさは栄養不足から来てる
無料版だと間食含めた3食を一日書ききらないと採点してくれないが、有料版だと1食のみでも採点してくれるとのこと。ただしあすけん向けの攻略方法を知らない限り100点は取れないと思った方がいい。
100点を取るのは本当に難しすぎる。どんなに頑張っても60点止まりになると思う。引きこもり時代に使っていたがインスタント食品だけだと20～30点台でちゃんと注意してくれたのはよかった。