Daily 8 Fitness

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Appliv編集部のレビュー

道具も根気も必要なし!あなたのための1日8分フィットネス。

運動不足は気になるけれど、ジムに通ったり、毎日ランニングする時間はないんだよなぁ…という方、けっこう多いんじゃないでしょうか。でも、いくら運動不足だからって、ハードなワークアウトをいきなり始める必要はありません。まずはこちらのアプリで、1日8分だけ頑張ってみませんか?道具不要のお手軽フィットネス動画を日替わり配信してくれるアプリです。

まずは今日の体調や気分に合わせて、「Gentle」「Moderate」「Hard」の3モードからお好きなものを選択。すると、さっそく動画がスタートします。海外アプリのためインストラクターも外国人ですが、同じように動けばいいので言葉がわからなくても問題なし。難しいことは考えず、とにかく一緒に動いてみましょう。どの動画も7~8分にまとまっており、本当に“1日8分だけ”でOK。もちろん、ヤル気が起きたら何度だって繰り返し運動しても問題ありません。

明日になったらまた、新しいワークアウトが配信されます。毎日違う運動だから、飽きっぽい方でも続けやすいのがポイント。自宅ではもちろん、会社の休み時間にこっそり励んで、ワンサイズダウンを狙っちゃいましょう!

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2013年12月10日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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