「ポケモンスリープ」睡眠ゲーム遊び方・使い方～ダウンロード方法

最終更新日：2023年07月21日

2023年7月20日に株式会社ポケモンによってリリースされた睡眠ゲームアプリ「Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）」。睡眠ゲームアプリと聞いて、どのようにして遊ぶのか気になっている方が多いはず。

そこで本記事では「ポケモンスリープ」は何をして遊ぶゲームなのか、始め方から遊び方まで紹介していきます。

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ポケモンスリープはどんなゲーム？

出典元：『Pokémon Sleep』公式サイト

「ポケモンスリープ」は、あなたの睡眠を計測・記録・分析し、ポケモンの寝顔を集めるゲームです。睡眠時間の長さや、規則正しさなどのデータをもとに睡眠タイプが診断され、睡眠タイプによって出現するポケモンが変わります。

また「ポケモンスリープ」は、睡眠リズムを整えるためのサポートも充実。ポケモンならではの音楽が流れる睡眠導入BGMや、睡眠グラフの浅いステージで起こしてくれるスマートアラームなど、あなたの睡眠を本格的にサポートしてくれます。

ポケモンスリープの遊び方

スマホを枕元に置いて寝る
ポケモンの寝顔を集める
カビゴンにきのみをあげる

「ポケモンスリープ」の遊び方をざっくり説明すると、上記①～③を繰り返しながら、毎日の睡眠データを記録し、あなたの睡眠リズムを整えていくゲームです。

スマホを枕元に置いて寝る

寝るときは、スマホを充電しながらベッドや布団の上に置き、アプリをスリープモードや画面OFFにせず、そのまま端末を伏せてください（画面は自動で暗くなり、低消費電力モードになります）。

アラームやスヌーズの設定ができるほか、ポケモンならではの睡眠導入サウンドを流すこともできます。

ポケモンの寝顔を集める

「寝付くまでかたった時間」「うとうとの時間」など、計測した睡眠データをもとに睡眠タイプが診断され、「うとうと」「すやすや」「ぐっすり」の3つのパターンに分類。睡眠タイプによって出現するポケモンが変わります。

また、睡眠時間の長さや質が良いと、睡眠スコアが高くなり「ねむけパワー」を多く獲得できます。この「ねむけパワー」の多さによって、ポケモンの集まり具合が変化。しっかり睡眠をとることで、多くのポケモンたちと出会えます。

睡眠リサーチ（ポケモンの寝顔を記録）を完了すると、「おやつタイム」に移行。ポケモンにおやつをあげ、フレンドポイントがMAXになると、仲間になります。

カビゴンにきのみをあげる

寝て起きてポケモンの寝顔を集めたら、日中はカビゴンの育成に励みましょう！カビゴンにきのみを与えたり、料理をつくってあげたりすることで「カビゴンエナジー」が貯まり、カビゴンが育っていきます。

このカビゴンエナジーは、貯めることで翌日の「ねむけパワー」も多くなり、ポケモンの集まり具合に大きく影響します。ポケモンの寝顔を集めるためにも、カビゴンの育成はしっかりこなしましょう。

ポケモンスリープの始め方（ダウンロード方法）