【2024年】健康・体調を管理するアプリおすすめランキング

更新日:2024年3月29日12:42

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健康意識が高い方や体調改善のために生活習慣を見直したい方におすすめなのが、アプリを使った健康管理。日々の生活や体調、血圧値などを記録していけば、自身の健康状態を効率的に見直せるほか、医療機関への相談時にも役立ちます。

この記事では、健康・体調を管理するおすすめアプリを紹介していきます。

毎日の健康管理アプリおすすめランキング

253件中/41~50位をおすすめ順で表示
注目ポイント

ガラスの靴が履けないのは太ったから? シンデレラの為の体重管理アプリ

良い点
  • 体重をパパッと記録するだけ。三日坊主のシンデレラでも長続き
  • 体重の変化をグラフで表示。理想の体重に近づくのが見えるのは嬉しい!
  • シンデレラ城など、可愛いデザインに乙女心がくすぐられる
注目ポイント

心と体が休まる生活習慣を取り入れよう 健康的な体への第一歩に

良い点
  • カメラに指を当てると心拍数を測定できる。健康記録を残したい人に
  • 食生活や運動といった健康に関するコンテンツが豊富
  • 瞑想プログラムも用意されている。なかなか寝付けない人におすすめ
注目ポイント

睡眠中の音を計測できる 寝付きの悪さをアプリで改善しよう

良い点
  • 自分の眠りの深さを分析してくれる。いびきや寝言もしっかり録音
  • ヒーリングミュージックで、睡眠導入のサポートをしてくれる
  • スマートアラームでは、設定時間周辺で眠りが浅いときに起こしてくれる
気になる点
  • 月単位のプランがない
  • 寝返りをしただけで「起床」と判定されることがある
44

頭痛ーる

iOS無料
Android無料
注目ポイント

頭痛と気圧のメカニズムを徹底解明! 上手く付き合う私の頭痛

良い点
  • 市町村単位の地点登録で天気予報と気圧変化を簡単確認
  • 頭痛の記録を1時間ごとにつけられる。経過がわかりやすい
  • ゆるキャラが教えてくれる、わかりやすい頭痛の基礎知識
注目ポイント

ゆるーい雰囲気でダイエット うさぎとピスケが応援してくれるから長続き!

良い点
  • 毎日見たくなる! 体重の増減でカナヘイのかわいいイラストが変化
  • 日記で使ったスタンプは壁紙としてGET。毎日日記をつけたくなる
  • 体重の変化をグラフで表示。目標体重まであと何キロか分かりやすい
注目ポイント

摂取可能カロリーとレシピを紹介 レコーディングダイエットを丁寧にサポート

良い点
  • 毎日ピッタリなおすすめレシピを掲載。健康と体重のいいとこ取り
  • 性別、年齢などから1日に摂れるカロリーを算出。食事量の目安がわかる
  • 歩数や体重記録などダイエットアプリとしても活躍!
47

HabitMinder

iOS無料
Android無料
注目ポイント

あらゆる生活習慣を記録して、心身ともに健康な毎日を作る

良い点
  • 健康的な生活習慣を身につけるサポートをしてくれるアプリ
  • ウォーキング・読書・瞑想・水分補給など、さまざまな習慣を選択できる
  • 自分でメニューを入力して、オリジナルタスクを作れる
48

腸note

iOS無料
Android-
注目ポイント

スマホをお腹に当てて腸内環境を測定 あなたはゆるめ? それともかため?

良い点
  • シンプルな腸内測定方法。今の状態の良し悪しが数値でわかる
  • 測定結果はレポートに残るので、後から振り返るときに便利
  • 腸内環境を良くするための生活習慣をサポートしてくれる
注目ポイント

離れて暮らす家族の情報共有アプリ 万が一のリスクに備えよう

良い点
  • 登録した個人情報をもとに、将来のリスクや解決策を提案してくれる
  • 資産形成のシミュレーションを通して、快適な老後生活をサポート
  • スマホの位置情報機能を活用して、家族に居場所を共有できる
50

いびきジム : いびきを低減

iOS無料
Android430円
注目ポイント

うるさいイビキ、そのままでいいの? 安眠のためのトレーニングアプリ

良い点
  • 上気道(口周り)の筋肉の調子を整え、気になるイビキを軽減
  • トレーニングはアニメーション付き。見ながらマネするだけでOK
  • カレンダー機能搭載。目標や達成率を確認することでやる気もアップ

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