食生活を見直す おすすめ アプリランキング

更新日:2024年3月29日6:00

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ROUTY

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注目ポイント

自分にあった健康アドバイスで効率よくダイエット WAON POINTも貯まる!

良い点
  • AIが食事内容を解析し簡単に記録できるダイエットアプリ
  • アプリ内のチャレンジを達成するとWAON POINTがもらえる
  • 食事記録をもとに、あなたに必要な栄養素やレシピを提案
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • バーコード入力で食品記録はできない
注目ポイント

タップするだけで手軽に食事記録 毎日続けやすいアプリ

良い点
  • 必要な運動量、カロリー摂取量に応じた数値をひと目で確認
  • タップで簡単記録。食品データ数も豊富で検索がしやすい
  • カロリーやダイエットに関する記事が多く、体型維持の参考になる
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mymizu

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注目ポイント

給水スポットをアプリで探せる CO2やプラスチックの削減に

良い点
  • 近くの給水スポットをマップに表示。外出中に水分補給ができる
  • 毎日の水分補給量に応じて、ペットボトルやCO2の削減量を可視化
  • 水分補給のリマインダーを設定し、熱中症などを防ぎやすくなる
注目ポイント

サンリオキャラクターがダイエットをサポート! カロリーを簡単管理

良い点
  • サンリオキャラクターと一緒に楽しくダイエットができる
  • カロリー担当、糖質担当など各キャラクターがアドバイスをくれる
  • カロリーを自動で計算。手軽な入力でカロリーの増減を簡単管理
注目ポイント

断食で健康的に痩せたい・デトックスしたいあなたの頼もしい味方

良い点
  • あなたに合わせて断食のプランを提案してくれるヘルスケアサポート
  • 1日だけから1週間まで、目的やスタイルによって豊富なプランを用意
  • 食べていいものはあるかなど、断食の知識もしっかり教えてくれる
注目ポイント

ポイントカードを登録するだけで、あなたの健康をアドバイス

良い点
  • ダイエットや美肌など、目的に応じ必要な栄養素と食材を教えてくれる
  • チャレンジをクリアするとポイントが貯まり、eギフトと交換可能
  • ポイントカードと連携して、買ったものの内訳を自動記録できる
気になる点
  • レシート解析できるのは、1週間以内のレシートのみ
  • ポイントには有効期限がある
注目ポイント

食事・運動・睡眠を記録 健康管理をしながらポイ活もできるアプリ

良い点
  • 食事・運動・血圧など健康に関連するデータを一括管理できるアプリ
  • 地方自治体が開催するイベントに参加してポイ活ができる
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SaltMate

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注目ポイント

あなたの料理助け! 調味料計算アプリでヘルシーな食生活を

良い点
  • 食材の量に対して、ぴったりの塩分を計算できるお料理ツール
  • 食材の重さと塩分濃度から、必要な調味料の量を計算できる
  • レシピの保存や調味料の追加も可能。使いやすいから毎日役立つ
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バランス日記

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注目ポイント

あなたの不摂生な食生活を、日清オイリオが10食品群をもとにズバリ解決!

良い点
  • 10食品群をバランスよく摂るサポートをする、日清オイリオ公式アプリ
  • BMI計算や簡単なフレイルチェックを行える機能搭載
  • 日清オイリオのオンラインショップでお得に購入できるクーポンを配信
気になる点
  • 各食品群にどのような食材があるかの記載はなし
  • 摂取した食品の種類や摂取量など、詳細なデータは記録できない
注目ポイント

食材から細かく栄養計算 食生活のかたよりを意識できる

良い点
  • 2,000種類以上の食品成分表データを収録した栄養計算アプリ
  • 食材を選択してレシピを登録。量などを自由に調整できる
  • 記録した献立から栄養計算してくれるので、バランスのかたよりがわかる
気になる点
  • 市販の食品はほぼ登録されていない
  • 食事の画像などは記録できない

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