【2024年】睡眠の質を改善するアプリおすすめ無料ランキング

更新日:2024年3月25日16:25

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いびきや寝不足などの悩みは、「睡眠アプリ」で解決できるかもしれません。睡眠中の録音、質の計測などの機能で、あなたの悩みの原因を探ってみましょう。

本記事では自動計測できる項目数、使いやすさ、機能の多さに優れたアプリをランキング形式に紹介しています。

睡眠の質を改善アプリおすすめランキング

157件中/91~100位をおすすめ順で表示
注目ポイント

運動、食事、睡眠……現代人に足りないものを、まとめて管理!

良い点
  • 筋トレや身体測定など、10項目以上を記録できるヘルスケアアプリ
  • 結果はグラフ化されて見やすく。成果がパッとわかるのでやる気アップ
  • 眠りの浅いレム睡眠時に起こしてくれる、高性能なアラーム機能付き
92

Sunny Sea Ocean Sleep Sounds

iOS480円
Android-
注目ポイント

美しい自然のイラストを見ながら、癒しのサウンドを楽しめる

良い点
  • 川のせせらぎ、鳥のさえずりなどが聴けるリラックスサウンドアプリ
  • リアルタッチで描かれた動物や森のイラスト。眺めて癒し効果アップ
  • 音量調整やタイマー機能などの便利機能を搭載している
注目ポイント

太宰治や宮沢賢治の名作を、美しいクラシック&ジャズとともに

良い点
  • 文豪たちと音楽界の巨匠たちの作品がコラボされた朗読アプリ
  • SNSでシェア&動画広告視聴で80以上の作品が無料で聴ける
  • 作品に対する感想を書いてほかのユーザーの作品選びの参考に
注目ポイント

耳から聴く薬でリラックス あなたの痛みや不安を和らげます

良い点
  • 安眠や痛みの緩和に効く20種類のヒーリングサウンドを収録したアプリ
  • 水滴やホワイトノイズなどの環境音を、サブ音声として同時に流せる
  • 音楽療法の現場で有効性が認められた音楽が元になっており、信頼性は◎
95

リラックスで癒やされよう

iOS無料
Android無料
注目ポイント

可愛い背景が女性心をくすぐる ヒーリングサウンドで心身共にリラックス

良い点
  • ヒーリングミュージック&環境音を自由に組み合わせられる
  • 5種類の自然音を収録。焚き火のパチパチ音に眠りを誘われちゃうかも
  • 夕日を見ているクマの人形や夜の海など、おしゃれな背景が○
96

Rainy Mood

iOS400円
Android350円
注目ポイント

雨、雷、生物が奏でる自然の演奏会が、あなたを眠りへと誘う

良い点
  • 雨がメインのヒーリングサウンド。音量を調節して、自分好みの音に
  • 海、カフェなど計4種類のシチュエーションを選択可能
  • スリープタイマー機能搭載で、寝落ちのもバッチリ対応
注目ポイント

枕元にスマホを伏せれば、子守唄のような心地よいサウンドで快眠サポート

良い点
  • 20曲のオリジナルサウンドで、スムーズな寝入りを促してくれる
  • 睡眠の深さを毎日グラフで記録。どれくらいよく眠れたかまるわかり
  • 眠りの浅いタイミングを見計らうアラームで、スッキリ起床
注目ポイント

一人暮らしの朝も寂しくない。「声」で起こしてくれる目覚ましアプリ

良い点
  • セリフをしゃべる「ボイス目覚まし」。毎朝ほっこりとした気分に
  • アプリを起動するだけで目覚ましをセット。設定する手間が省ける
  • 「小川のせせらぎ」などヒーリング音楽で、快適な睡眠へと誘う
注目ポイント

ストレス解消、寝付き改善に ベッドで気軽に始められるヨガ

良い点
  • 心を癒やす、眠りを誘うなど、さまざまな効果のあるサウンドを収録
  • 無料・有料のサウンドあり。どれも試聴ができる親切さ
  • このアプリの効果や流れについて説明。本格使用の前にチェックも
100

Prime Sleep Recorder Pro

iOS1,900円
Android-
注目ポイント

寝覚めが悪い原因はいびきかも アプリで録音し、原因を追求

良い点
  • いびきや寝言を感知して自動録音。就寝中の音に特化したレコーダー
  • いびきの時間等がグラフにまとめられ、自分の睡眠状況が可視化される
  • アルコールなどの習慣を入力する事で、原因特定が早まる

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