【2024年】睡眠状態の管理/記録アプリおすすめランキング

更新日:2024年3月14日13:41

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睡眠管理アプリを使えば、睡眠時間や睡眠の質を記録し、自分の生活習慣を見直せます。いびきや寝返りの数をもとに、どれだけ自分が安眠できていたかを振り返れるでしょう。不眠の原因を詳しく分析したり、改善策を調べたりするのにも役立ちます。

本記事ではおすすめの睡眠管理アプリを、ランキング形式で紹介します。

角度を変えて快適に眠れる電動ベッド。睡眠状況もスマホに送信
Active Sleep BED

睡眠状態の管理アプリおすすめランキング

47件中/31~40位をおすすめ順で表示
31

Do I Snore or Grind

iOS無料
Android無料
注目ポイント

自分にあったいびき・歯ぎしり対策が見つかる、レコーダー&アラームアプリ

良い点
  • ワンタップで録音。いびき対策もできるアラームアプリ
  • 運動・音楽を聴くなど豊富な対策を掲載。効果的なものが効率よくわかる
  • 眠りが浅いタイミングを狙って起こしてくれるから、目覚めがよくなる
気になる点
  • 細かい分析には「Anti-Snore Wearable」が必要
  • 録音データを基にした改善策を提示してくれない
注目ポイント

運動、食事、睡眠……現代人に足りないものを、まとめて管理!

良い点
  • 筋トレや身体測定など、10項目以上を記録できるヘルスケアアプリ
  • 結果はグラフ化されて見やすく。成果がパッとわかるのでやる気アップ
  • 眠りの浅いレム睡眠時に起こしてくれる、高性能なアラーム機能付き
33

睡眠日誌

iOS無料
Android無料
注目ポイント

毎夜なかなか寝付けないあなたに 医学に基づいた、睡眠サポートアプリ

良い点
  • 毎日の睡眠の状況を記録。睡眠効率がどれくらいか算出
  • アンケートで不眠指数をチェックすると、自分の睡眠の質がわかる
  • 専門家が監修した「快眠のヒント」を見ることで、睡眠向上に
34

Prime Sleep Recorder Pro

iOS1,900円
Android-
注目ポイント

寝覚めが悪い原因はいびきかも アプリで録音し、原因を追求

良い点
  • いびきや寝言を感知して自動録音。就寝中の音に特化したレコーダー
  • いびきの時間等がグラフにまとめられ、自分の睡眠状況が可視化される
  • アルコールなどの習慣を入力する事で、原因特定が早まる
35

いびきレコーダPro

iOS-
Android231円
注目ポイント

いびきをかいている時を狙って録音。省エネ駆動の高機能レコーダー

良い点
  • 睡眠時のいびきを検知して録音するレコーダーアプリ
  • 音を検知した時にだけ録音するからデータ容量もコンパクト
  • バックグラウンドでも録音可能。バッテリー消費も最低限で長時間駆動
注目ポイント

「今日もよく眠れた」毎日そんな一言が言える快適な睡眠をお届け

良い点
  • 眠りが浅い時間にアラームを鳴らして、自然に起こしてくれるアプリ
  • 睡眠の質を解析してグラフに表示。体調管理に役立つ
  • 専属秘書のように、時刻と1日のスケジュールを読み上げる機能も
37

Active Sleep App

iOS無料
Android無料
注目ポイント

Active Sleepデバイスと連携して快眠をサポート! 睡眠をスコアで可視化

良い点
  • 睡眠の質を数値化し採点するスマートコンシェルジュ
  • 日々の睡眠パターンと週間バランスを分析し視覚化
  • ベッドの角度やマットレスの硬さをスマホで調整可能
気になる点
  • アプリの利用は「Active Sleep ANALYZER」が必要
38

いびきセンサーV2

iOS-
Android無料
注目ポイント

就寝中のいびきを録音して、ライフスタイルの改善に

良い点
  • いびきを録音。快適な睡眠をサポートするメディカルアプリ
  • シンプルなUIだから直感的な操作。就寝前の録音も手間いらず
  • いびきを録音することで睡眠障害を発見し、ライフスタイルを改善できる
39

おやすみナビ

iOS無料
Android無料
注目ポイント

夏の暑い夜 夜から朝まで気持ちいいを手に入れましょう

良い点
  • パナソニックのエアコンと連携。自動で温度を設定してくれる
  • 睡眠時の記録を取って、快適な環境作りに。寒い冬や暑い夏もぐっすり
  • より良く眠れるよう、食事や気候について書かれた睡眠コラムを掲載
注目ポイント

寝ている間のいびき、ねごとだけを録音できるアプリ

良い点
  • 自分では気付けない、いびきや寝言を録音してくれるレコーダー
  • いびきや寝言がグラフに記録されるため、客観的に把握できる
  • バックグラウンド録音に対応。録音中でもスマホの操作ができる

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