【2024年】睡眠状態の管理/記録アプリおすすめランキング

更新日:2024年3月14日13:41

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睡眠管理アプリを使えば、睡眠時間や睡眠の質を記録し、自分の生活習慣を見直せます。いびきや寝返りの数をもとに、どれだけ自分が安眠できていたかを振り返れるでしょう。不眠の原因を詳しく分析したり、改善策を調べたりするのにも役立ちます。

本記事ではおすすめの睡眠管理アプリを、ランキング形式で紹介します。

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睡眠状態の管理アプリおすすめランキング

47件中/11~20位をおすすめ順で表示
11

HabitMinder

iOS無料
Android無料
注目ポイント

あらゆる生活習慣を記録して、心身ともに健康な毎日を作る

良い点
  • 健康的な生活習慣を身につけるサポートをしてくれるアプリ
  • ウォーキング・読書・瞑想・水分補給など、さまざまな習慣を選択できる
  • 自分でメニューを入力して、オリジナルタスクを作れる
12

いびきジム : いびきを低減

iOS無料
Android430円
注目ポイント

うるさいイビキ、そのままでいいの? 安眠のためのトレーニングアプリ

良い点
  • 上気道(口周り)の筋肉の調子を整え、気になるイビキを軽減
  • トレーニングはアニメーション付き。見ながらマネするだけでOK
  • カレンダー機能搭載。目標や達成率を確認することでやる気もアップ
注目ポイント

眠り始めから起床の瞬間まで、徹底的にサポートしてくれる目覚まし時計

良い点
  • 眠りの質を向上させて朝をスッキリ気分で迎えられる。賢い目覚まし時計
  • 睡眠中の音を録音。眠りの質を上げるために最適なアドバイスがもらえる
  • 呼吸法や落ち着いたBGMを聞きながら、眠りにつきやすい体質へ
気になる点
  • 全機能を利用するには、サブスクリプションへの登録が必要
  • 充電しながらの使用を推奨される。電気代が増える可能性あり
14

Fitbit: 健康とフィットネス

iOS無料
Android無料
注目ポイント

仲間がいるから楽しめる フィットネス&ランニングアプリ

良い点
  • 目標体重の管理・水分摂取量・食事の記録まで可能
  • ワークアウトプランから自分のレベルに合わせたものを選ぼう
  • コミュニティに参加して、他のユーザーと励まし合える
気になる点
  • 動画やプログラムが多い分、情報過多に感じることも
  • ルートの高低差は記録できない
15

GloryFit

iOS無料
Android無料
注目ポイント

目標を設定して、毎日の運動を記録できるシンプルなヘルスケアアプリ

良い点
  • 運動と睡眠の結果をモニタリングできるから、普段の生活を改善しやすい
  • ランニングなどの歩数やペースをリアルタイムで把握できる
  • 毎日の目標を設定して取り組めるから、ダイエットにもピッタリ
16

NeruBank

iOS無料
Android-
注目ポイント

睡眠の改善をサポートしてくれてポイントも貯まるなんて!

良い点
  • 寝る前にアプリをセットするだけ。睡眠の質を分析してくれる
  • アラームも搭載しており、睡眠から起床までアプリで完結
  • 寝るだけでポイントが貯まる。貯めたポイントはAmazonギフトに
17

Withings Health Mate

iOS無料
Android無料
注目ポイント

体重・活動・睡眠・心臓 すべて意識で健康的な生活を!

良い点
  • 体重や睡眠など、4種類の視点で健康的な生活をサポート
  • Withingsの健康機器で測ったデータをまとめて管理できる
  • 生活の健康レベルがひと目で分かるグラフ付き
注目ポイント

食事・運動・睡眠を記録 健康管理をしながらポイ活もできるアプリ

良い点
  • 食事・運動・血圧など健康に関連するデータを一括管理できるアプリ
  • 地方自治体が開催するイベントに参加してポイ活ができる
注目ポイント

羊と一緒にデジタルデトックス 眠れない夜にそっと寄り添う

良い点
  • 睡眠の習慣を毎日記録して、かわいい羊たちの物語を進めよう
  • やさしい音色のヒーリングサウンドを収録。睡眠時間が楽しみになる
  • 夜更かし日を週2回まで設定可能。習慣が途切れる心配なし
20

Argus 自動歩数計

iOS無料
Android無料
注目ポイント

睡眠・運動・食事まで、あなたの生活をトータルサポート

良い点
  • 歩数や食事など日常の健康に関わるデータを記録。総合ヘルスケアアプリ
  • 24時間自動で歩数を記録してくれる。特にアプリを始動させる手間なし
  • サイクリング・ハイキング・ゴルフなどさまざまなアクティビティを計測

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